応援団長こと、スーパーしゅふのこやまたけしです。
主婦（夫）というのは、家族のために犠牲になってしまっているイメージがあるので
しゅふは、家族のために自分を大切にする人と定義しています。
家族を守る、大切にするためにも自分の人生を歩み、進んでいく必要があります。
だから、
「家族を１番、自分が０番」
というコンセプトで行っております。
そんな思いに共感や気になる方は是非最後までお読み頂けるとむっちゃ喜びます！
今回、しゅふのしゅふによるしゅふのためのオンラインサロンを開設しました。
自分と家族とご近所と幸せを発見するオンラインサロンです。
しゅふの皆さんはとっても頑張り屋さんのイメージがあります。頑張ることは素晴らしいことです。
でも頑張りすぎて疲れていませんか？
頑張るあなただからこそ、苦しく耐えられなくなる前に、助けをもとめてほしいなと考えています。
【こんなお悩みに】
・私はダメだ
・何事もうまくいかない
・子育てにむいていない
・家事したくない
・毎日同じ繰り返しで疲れた
・イライラする
・自分に自信がない
・何がしたいことなのかわからない
など
自己肯定感が低く、自分をないがしろにしてしまっているあなたへ
頑なに突き進もうとしてもうまくいかないことはあるし、
衝突することは多いです。
そして、
行き詰まり苦しんでしまう人が増えているのが現状だと感じています。
【自分と向き合うことができるようになると・・・】
・自分が好きになった
・色々なことに挑戦したくなった
・毎日やりたいことが増えた
・子どもとの時間を楽しくなってきた
・自分のイライラが受け止められるようになった
自己受容が高まると、
自分の本当のやりたいが発見できるようになります。
ただ、それだけではまた行き詰まった時にどうしたらいいのか分からなくなってしまいます。
【これからの姿として】
・自分が好きになり、夫婦関係も良くなり居心地が良くなった
・仕事がしたいことに気付き、仕事を始めたら子どもと過ごす時間が楽しい
・自分の時間を作ることを考えて過ごすようになったら、やりたいと思うことを発見して、新たな趣味が増えてワクワクしている
・オンラインサロンを通して気が合う人ができ、一緒に色々な活動ができるようになって人生の幅が広がった
自分が居心地が良い未来を想像するだけではなく、実際に居心地が良くなってしまいましょう！
自分の人生を居心地良くするために、
このサロンでは「自己受容」と「関係性」を提供していきます。
自分のやりたいを発見するには、この2つが大事だと考えています。
そのためにも
自分と向き合う時間を取っていきます。
すぐに悩みを解決したい！すぐにお金を稼ぎたい！などの
短期的な解決を望む方にはおすすめいたしません。
自分と向き合い、自分のやりたいを発見し、
居心地の良い人生進んでいきたい方には、とても合うコミュニティです。
【オンラインサロンでの主な内容】
●１日１回（５分程）自分と向き合う時間をとるための質問を投げかけます。
それについて考え、コメントしてください。
自分の過去やこれからの未来などの時間軸も変えながら考えてもらい、
自分自身がどういう思いなのか知ることが
生きていく上での大事な一歩だと感じています。→自己受容感を高めることに繋がります。
●投稿に関してコメントをしてもらったり、
月に１～２回セミナーなどで更に学びを深めていきたい人は参加もできる用にしたり、
横のつながりを増やしていきます。
●年に数回は不定期にイベントなどもしていきます。
●個人的にこやまたけしに相談する事もできるようにしていきます。（有料でサロンメンバー価格になります）
【そもそも自己受容ってなんぞや？】
簡潔に自己受容＝自分を受け入れる
ということです。
自分を受け入れるって案外難しいと思います。
長所を伸ばそうとするよりも短所を改善しよう頑張ったり、
隠そうと頑張ったり、悪いところに目が行くことが多いように感じます。
短所を頑張って改善できた！と思っても、
今度は違うところが気になってしまい、改善しようとまた頑張る。
頑張れる人はいいですが、だんだん辛くなってきませんか？
自分がやりたい！と思うなら全然構いません！応援します！
苦しい、でも頑張らなければとやらなければと思うのはなぜ？
私からしてみれば「やらなくていいんです」
やらなきゃ認めてもらえない？
やらなきゃ笑われる？
そんなもの全部とっぱらってしまえー！笑
自分はどうしたいですか？
自分と向き合って、ありのままの自分を受け止める。
まさに自己受容が大事です。
【関係性とはなんぞや？】
自分と相手
という風に、人と人の関係性を繋げていくのはもちろんですが、
人だけでなく、スポーツだったり、食べ物だったり、自然だったり
自分と全てのものの関係性を指します。
例えば、
私はバスケットボールが好きですが、さすがに歳なのでがっつり走り込みして、
何万本もシュートを打って…は無理だし、嫌です笑
自分はどう関わって行ったら楽しいのか、
居心地が良いのかを発見し、繋がっていきます。
新たな繋がりができ、関係性が深まっていったりして楽しい居場所になります。
【料金】
月額１２００円です。（１世帯分）
子育てに不安の方、仕事でお悩みの方、夫婦関係でお悩みの方など、
参加しやすいお値段に設定してます！１日４０円の自分自身への投資になります。
夫婦で入るのもオススメです。
もちろん、こやまたけしを応援したい！という方も大歓迎です！笑
【よくあるQ&A】
Q：自分と向き合う時間がとれないのですが、どうしたらいいですか？
A：自分と向き合う時間をたくさんとる必要はないと考えています。
1日5分でも向き合うだけで変わっていきます。
Q：継続できるか不安です。
A：継続は難しいので、できるときに、できることを。そして、周りの人との繋がりで継続しやすくなっています。
Q：どうやったら自分のやりたいを引きだせますか？
A：無理に引き出そうとしなくて、自分にokを出していく。失敗したり、落ち込んだり、悩んだりした自分にもokを出せるとやりたいことが見つかっていきます。OKを出す自信や勇気がない人は、自分に今できることを積み重ねていくのもよいですね。
Q自分の悪いところばかり目に付きます。
A悪いところに目が行くということは、人間の本能で悪いことではありません。生きるために必要な力です。ただし、悪いところばかりを見て、直さなければいけない、もっとよくしなければならない。と思う必要はありません。
Q：短い時間で効果があるのですか？
A：効果はあると感じています。自分自身も自分と向き合う時間を確保したときの方が１日の過ごし方がわくわくしてきました。数分自分と向き合う時間をつくっただけで、どうしようかやること、やりたいことが明確になったり、無意識に自然とアンテナがはり、その後の時間の過ごし方が自然とより充実したものとなりました。
☆退会は自由です☆
しゅふのしゅふによるしゅふのためのオンラインサロンは退会自由です。
(長いお付き合いができたらとても嬉しいですが)
退会したその日から、コンテンツは見れなくなり、今後の配信も流れませんので、ご了承下さい。
連絡をいただければ、すぐに料金が発生しないよう止めるための手配をいたします。
【最後に】
私も様々な活動をしながら、主夫をやっています。
今回、「しゅふ」と平仮名にしたのは、女性も男性も私にとっては関係なく、子育てをしてる人、家事をしている人、みんなが「しゅふ」だからです。
男だから、女だから、ママだから、パパだからとか、そんな概念も全部とっぱらってしまいたい！
自分と向き合い、思いを言語化することで、癒し、新たな気付きを得て、あなたがわくわくしていけるように提供していきます。
「家族のために自分を大切にする人」をキーワードに進めていきます。
そのために、
自分と向き合い、自己受容感を高め、
周りの人への感謝・思いやりを持ち、繋がっていく。
そんなしゅふサロンにしていきます！！
時間は有限です。
頑張るしゅふのあなた、コミュニティに参加し、より良い時間を作っていきませんか？
こやまたけしの応援もよろしくお願いします笑
申込後、非公開のFacebookグループ「しゅふサロン」に入っていただき、そこで、毎日の自分と向き合う時間をつくったり、情報の提供をしていったりします。
お話会やイベントもこのグループ内を中心にお伝えしていきます。